1、心胸開朗，保持樂觀、穩(wěn)定、平和的情緒。

　　2、定時定量，少吃多餐，肥胖者要限制進食量，適當(dāng)增加活動量以減輕體重。少食動物脂肪和膽固醇高的食物，多食新鮮蔬菜、水果和雜糧。吃低鹽膳食，食鹽每天不超過6克。不抽煙，少飲酒，晚飯后不宜飲濃茶和咖啡。

　　3、生活要有規(guī)律，合理安排休息與活動，保持充足睡眠，適當(dāng)參加體育鍛煉。

　　4、避免受寒。

　　5、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，保持大便通暢，排便時下蹲和立起時勿過猛過快，最好用坐式馬桶。

　　6、遵醫(yī)囑服用降壓藥物，注意觀察降壓藥的各種副作用。

　　7、當(dāng)血壓降低后不可馬上停藥，應(yīng)減到維持量(最小有效量)，并堅持長期服用。