2020年5月20日是第31個(gè)“5、20”中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日，此次主題為“合理膳食倡三減 良好習(xí)慣促三健”。按照陜西省衛(wèi)生健康委員會(huì)和銅川市衛(wèi)生健康委員會(huì)文件要求，根據(jù)銅川市疾控中心統(tǒng)一安排，我院營(yíng)養(yǎng)科主任梁曉霞于5月19日和5月20日下午先后前往耀州區(qū)小丘中心小學(xué)、銅川市第二中學(xué)，分別為學(xué)生們進(jìn)行了一場(chǎng)生動(dòng)活潑的《學(xué)生營(yíng)養(yǎng)》的科普講座。

   今年的學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日科普講座共有五方面的內(nèi)容：營(yíng)養(yǎng)周及學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日的相關(guān)內(nèi)容 ；三減三健相關(guān)知識(shí) ；習(xí)近平總書記關(guān)于培育健康生活方式的部分論述 ；4、新冠肺炎疫情下中小學(xué)生如何防護(hù)；優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)十佳食物排行榜 。

   首先，梁主任講到黨和國(guó)家一直以來都非常關(guān)心少年兒童的健康成長(zhǎng)，為貫徹落實(shí)《健康中國(guó)行動(dòng)(2019-2030年)》《國(guó)民營(yíng)養(yǎng)計(jì)劃(2017-2030年)》和《關(guān)于推進(jìn)健康陜西行動(dòng)的實(shí)施意見》，深入推進(jìn)合理膳食行動(dòng)、學(xué)生營(yíng)養(yǎng)改善專項(xiàng)行動(dòng)，根據(jù)國(guó)家統(tǒng)一部署，結(jié)合我省實(shí)際委托陜西省營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)、省疾病預(yù)防控制中心，以“全民營(yíng)養(yǎng)周”和“5.20”中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日為契機(jī)，以鞏固新冠肺炎疫情防控成果、倡導(dǎo)合理膳食、增強(qiáng)免疫、摒棄陋習(xí)、預(yù)防疾病為重點(diǎn)，在全省開展?fàn)I養(yǎng)健康主題宣傳活動(dòng)。

接著，梁主任按照當(dāng)前疫情防控工作要求，結(jié)合“5.20”中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日主題，圍繞健康生活方式與免疫、倡導(dǎo)“三減”（減油、減鹽、減糖），禁止食用野生動(dòng)物、提倡分餐制和使用公勺公筷等飲食風(fēng)尚。以及全社會(huì)都應(yīng)該共同關(guān)注的學(xué)生營(yíng)養(yǎng)與健康教育、加強(qiáng)體育鍛煉，保障學(xué)生身心健康成長(zhǎng)等方面內(nèi)容進(jìn)行了耐心細(xì)致的講解，并且給學(xué)生們現(xiàn)場(chǎng)教授了“七步洗手法”。

梁主任殷切希望學(xué)生們自覺培育健康飲食行為，包括：定時(shí)進(jìn)餐、定量；不挑食、不偏食；不要過多吃糖；攝入鹽量要適當(dāng)；吃飯要細(xì)嚼慢咽。健康的飲食行為不僅可以促進(jìn)兒童少年的健康、生長(zhǎng)發(fā)育和智力發(fā)育，而且對(duì)其一生的健康有著重要的意義。

最后，梁主任真誠(chéng)地祝各位同學(xué)：在日常的學(xué)習(xí)生活中，合理膳食倡導(dǎo)減鹽、減油、減糖，用良好習(xí)慣促進(jìn)口腔健康、體重健康、骨骼健康。愿大家：只爭(zhēng)朝夕 不負(fù)韶華!