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夏季常見(jiàn)疾病預(yù)防知識(shí)
夏季常見(jiàn)病都有哪些?夏天是空調(diào)病、中暑、熱傷風(fēng)和食源性疾病的高發(fā)期,雖然這些疾病不容易致命,但也不能忽視,重視防治工作很關(guān)鍵。
空調(diào)病
癥狀:鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退、四肢肌肉關(guān)節(jié)酸痛等。
預(yù)防方法:將室內(nèi)的空氣加濕,達(dá)到人們適宜的濕度;不要讓空調(diào)一直開(kāi)著;不要長(zhǎng)時(shí)間呆在開(kāi)著空調(diào)的房間內(nèi),可在早晚氣溫相對(duì)較低的時(shí)候進(jìn)行一些戶外活動(dòng)。
熱傷風(fēng)
癥狀:咳嗽咽痛、鼻塞吐痰、發(fā)熱。
預(yù)防方法:在夏天不要貪涼,應(yīng)根據(jù)個(gè)體情況采取合理的防暑降溫方法;適當(dāng)?shù)卣{(diào)整空調(diào)的溫度,讓室內(nèi)和室外的溫差盡量縮小,注重保持正常有序的生活規(guī)律,多喝白開(kāi)水和淡茶水,按時(shí)作息,保持正確樂(lè)觀的心態(tài)。
中暑
癥狀:頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無(wú)力發(fā)酸、注意力不集中、動(dòng)作不協(xié)調(diào)等。
預(yù)防方法:炎熱夏季,避免被太陽(yáng)暴曬,還要保證有充足的睡眠,經(jīng)常洗溫水澡,這樣可以有效地幫助降低體溫;多吃新鮮的蔬菜和水果,適量的飲用一些淡鹽水、綠豆湯、酸梅湯等清涼飲料。
食源性疾病
由于夏季的氣溫比較高,食物不容易儲(chǔ)藏,一不小心就會(huì)腐爛變質(zhì)。夏季也是各種蚊蟲(chóng)繁殖的高發(fā)期,它們也是疾病的主要傳染者。容易發(fā)生食源性疾病。
癥狀:多為惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉、發(fā)熱等。
預(yù)防方法:盡量少食用隔夜隔餐剩的飯菜,餐具、食物等要注意清潔衛(wèi)生,避免蒼蠅、蚊蟲(chóng)叮咬。海鮮食物一定要煮熟煮透再吃。不喝生水,避免水污染。保持室內(nèi)外的衛(wèi)生清潔,養(yǎng)成飯前便后洗手的良好衛(wèi)生習(xí)慣。
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