科普文章

• 2020-11-02 怎么樣預防新型冠狀病毒肺炎？

  保持良好的個人及環境衛生，均衡營養、適量運動、充足休息，避免過度疲勞。提高健康素養，養成“一米線"、勤洗手、戴口罩、公筷制等衛生習慣和生活方式，打噴嚏或咳嗽時應掩 住口鼻。保持室內通風良好，科學做好…

• 2020-10-09 少點油水，多點健康

• 2020-10-09 腦卒中防治知識

  一.什么是腦卒中? 腦卒中又稱“腦中風”或“腦血管意外”，是一組以腦局部血液循環障礙所引起的神經系統功能損害為主要表現的急性病變，包括缺血性卒中和出血性卒中。缺血性卒中包括“短暫性腦缺血發作”和“腦梗…

• 2020-10-09 高血壓病

  高血壓病是指發病原因不很清楚的“原發性高血壓”，一般認為與遺傳、不良生活習慣等許多因素有關。焦慮、緊張、憤怒以及情緒壓抑常為原發性高血壓的誘發因素。高血壓最新標準是：成年人收縮壓≥140㎜Hg或舒張壓…

• 2020-10-09 骨質疏松

  骨質疏松即骨質疏松癥，是由于多種原因導致的骨密度和骨質量下降，骨微結構破壞，造成骨脆性增加，從而容易發生骨折的全身性骨病。骨質疏松癥分為原發性和繼發性二大類。原發性骨質疏松癥又分為絕經后骨質疏…

• 2020-09-30 一個信號、兩個動作，自測膝關節健康

  動作一：單腿下蹲自測法方法：一只腿站立，膝蓋稍微彎曲，另一只腿彎曲，保持這一體勢，然后整個身體盡量往下蹲，過程中緩慢進行，盡可能保持身體平衡。幾秒鐘后，再站立，回到初始姿勢。有些人因為身體平衡性不佳，…